การพัฒนาตนเอง
ทำไมสร้างนิสัยใหม่ถึงล้มเหลว และหลักการที่งานวิจัยยืนยันว่าได้ผลจริง
เคยไหมครับ ตั้งใจว่าจะเริ่มออกกำลังกายทุกวัน วิ่งได้สัก 5 วัน แล้วก็หายไปเลย พอกลับมาคิดอีกทีก็รู้สึกผิดว่า "ทำไมเราไม่มีวินัย" — เรื่องนี้ไม่ใช่ปัญหาเรื่องวินัยเลยสักนิด แต่เป็นเพราะเราเข้าใจผิดเรื่อง "นิสัยเกิดขึ้นได้อย่างไร" มาตั้งแต่ต้น ลองมาดูกันว่างานวิจัยจริงๆ พูดว่าอย่างไร
อ่าน 4 นาที